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駕駛技巧

對于新手學員上車時的焦慮問題

作者:admin  發表時間:2017-9-30 瀏覽次數:1202
  考試會緊張那是難免的事情,可是太過緊張反而會影響考試,甚至直接導致掛科。如果在駕考中發現自己情緒有變化,該怎么辦呢?在考試之前,教練就顯得尤其重要,對于一些容易緊張的學員來說,教練一席話,一番鼓勵,可能會讓他們信心百倍,如果在考試過程中還有教練相陪,那么通過率會高很多??荚囍?,有經驗的教練都會跟學員說:千萬別著急,即使是有考官或者保安在催你,你也不要理會他們,東方時尚駕校官網介紹一定要按照下面的方法調整好自己的情緒。
學車考駕照
  駕考過程中情緒緊張該如何是好?
  1、放松肌肉:迅速緊縮全身所有的肌肉,盡量的達到最緊張的狀態,然后立即松下來,緊縮,放松,反復幾次。一旦肌肉繃緊了,方向盤肯定是控制不好的。
  2、深呼吸:坐在座椅上,背要坐直,保持自然,全身放松,閉上眼睛(也可以睜開);從鼻孔輕輕地吸氣進入腹部,屏住呼吸,然后緩慢、輕柔地呼出,重復進行幾個循環即可。
  3、自我暗示:用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。如:我今天狀態很好,我一定可以通過;平常我都百分百通過的,今天考試也是一樣,加油;相信我,我一定可以的。
  以上方法如果結合起來使用,效果更佳。另外去考場前做好充分準備,確??荚嚐o誤。
  1、考試前要對自己薄弱的地方多加練習。
  2、保持心情輕松,相信自己能考得很好。
  3、考試前天晚上保證充足睡眠,養精蓄銳。
  4、比平時提前半小時起床,吃好早飯,信心百倍走向考場。
  5、在候考室的時候,要休息一會,或閉目養神保證頭腦清醒。
  6、檢查考試必備用品如身份證、準考證、墊子(調整座位高低)、面巾紙(下雨天用)等
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